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减肥瘦身方法集合 |  |
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| 减肥减重，让我们瘦了又瘦~ |
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| 什么是“全饥饿”减肥法？ | ||
2005-5-10
星期二(Tuesday)
小雨 |
| “全饥饿”减肥法是减肥的一个古老而确有疗效的方法，但必须谨慎选择对象。只有那些没有合并疾病，愿意积极合作而且急于取得疗效的重度肥胖者，才适合于此种减肥方法。其执行方法是每日饮用无热量饮料，如茶、黑...... |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-05-10 22:32 评论(2) |
| 什么是“高脂肪膳食减肥法”？ | ||
2005-5-10
星期二(Tuesday)
晴 |
| 科学世界无奇不有，减肥者大都知道高脂肪对人体的危害，也知道脂肪能产生极高的热量使“入”大于“出”而逐渐发胖。但是也有学者提出“高脂肪膳食”减肥的方法。他们发现脂肪分解的甘油可以控制肥胖，因此提出限...... |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-05-10 22:30 评论(0) |
| 什么是“进餐时差”减肥法？ | ||
2005-5-10
星期二(Tuesday)
晴 |
| 据现代科学研究，人体内进行的各种生理活动在一天内的各个时间是不尽相同的。通常情况下，早晨活动要比下午强，下午又比晚上和夜间强。人体每日新陈代谢的高峰时间在早8点至12点，如果在新陈代谢低下的时候进...... |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-05-10 22:27 评论(1) |
| 心情不太好 | ||
2005-4-13
星期三(Wednesday)
晴 |
| 前天和朋友吵架了，乱七八糟的。 今天买了盒博凯，不知道效果如何，吃吃看 |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-04-13 23:34 评论(2) |
| 自行车健身五法 | ||
2005-4-9
星期六(Saturday)
晴 |
| 有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次...... |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-04-09 23:44 评论(0) |
| 妙动下的曲线 | ||
2005-4-9
星期六(Saturday)
晴 |
| 每次在电视上看到莎朗斯通、伊丽莎白赫莉这些魔鬼身材的大美人，是不是都会羡慕不已？不用再对着镜子叹气，有言道，临渊羡鱼，不如退而结网，锻炼自己的身材，才是让自己变得更美的唯一妙主意。 <...... |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-04-09 17:08 评论(0) |
| 美丽从椅上开始 | ||
2005-4-9
星期六(Saturday)
晴 |
| 只要发挥得好，小小的椅子就是你的减肥道具。 一、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹。保持这种姿势2至3秒钟，重复4至8次。此动作可强健腰腹肌力，预防腰背酸痛。 |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-04-09 16:50 评论(0) |
| 借助月亮神秘力量减肥 | ||
2005-4-9
星期六(Saturday)
晴 |
| 肥 你相信月亮具有神奇的魔力吗？你相信它能帮你完成减肥的心愿吗？ 减肥的方法有很多种，你可曾想过藉由不可思议的神秘的月亮魔力来达到减肥的目的？ |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-04-09 16:34 评论(0) |
| 减肥运动处方 | ||
2005-4-9
星期六(Saturday)
晴 |
| 由于人们生活水平的提高，再加上运动量减少，白领阶层中的“胖子”越来越多了。身体肥胖不仅给行动带来不便，更对身体健康造成很大危害，减肥运动已经刻不容缓了。 目前专家们认为，...... |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-04-09 16:29 评论(2) |
| 微肥男士的减肥操 | ||
2005-4-9
星期六(Saturday)
晴 |
| 男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： １．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指...... |
| # posted by 曼妙谜离 @ 2005-04-09 16:19 评论(0) |
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